Todo esto es posible entrenando tu mente.

¿Qué es «Mindful Change»? Es un curso experiencial de 8 semanas basado en Mindfulness, Compasión y Regulación Emocional.

Es un entrenamiento que te enseña a prestar atención a cada cosa que haces durante el día, te invita a salir del piloto automático, a no reaccionar y a elegir la respuesta que quieres dar.

También te enseña herramientas para relacionarte de una manera diferente con tus pensamientos, emociones y personas, a estar mejor preparado para enfrentar los momentos retadores que se presenten.

Diferentes investigaciones demuestran que la práctica continua de Mindfulness y Compasión ayuda a:

Reducir el estrés y la ansiedad.

Evitar las recaídas por depresión.

Disminuir la reactividad emocional.
Mejorar la atención y la toma de decisiones.

Tratarnos y tratar a los demás de una mejor manera.

Mantener hábitos saludables.

Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado. Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro. Si estás en paz, estás viviendo en el presente.

Lao Tse

Mi nombre es Dianne De Silva y soy entrenadora en Mindfulness y Manifestación, fui Administradora de Empresas hasta que empecé a escuchar los mensajes de mi Alma y ahora mi filosofía de vida es Vivir en Gratitud.

Te entreno para que:

Cambies tus creencias

de limitantes a expansivas

Aprendas a estar en el presente

entrenando tu concentración y atención plena

Encuentres el camino para liderar tu vida

siendo quien manifieste su realidad

Durante muchos años, yo fui una ejecutiva altamente motivada con el alcance de metas corporativas y con el reconocimiento, me sentía parte de algo importante y en esas circunstancias me olvidé de mi misma, sólo sentía, a veces, como una especie de vacío, como la sensación de que podía lograr muchas cosas más, pero no lo veía claro, la falta de tiempo y presencia plena me hacían volver a la carrera por lograr eso que me había puesto como meta. Me olvidé de que era necesario vivir en tranquilidad y sin tanto estrés, mi trabajo personal y preparación para convertirme en Entrenadora de Mindfulness y Manifestación me llevó a darme cuenta de que ser una ejecutiva exitosa era solo uno de los roles que había venido a cumplir y eso me llevó a iniciar cambios en mi vida de manera consciente.

Te presento el programa

Mindful Change

Un programa de Cambio Consciente

¿Qué aprenderás en el PROGRAMA MINDFUL CHANGE:

Cómo funciona tu mente, cómo sentir tu cuerpo, qué es y qué no es Mindfulness.

La ciencia del Mindfulness y cómo experimentar sus beneficios.

Aplica mindfulness a tus pensamientos sin estrés ni ansiedad.

Estrategias para afrontar el estrés en tu día a día.

Derriba el mito de las emociones negativas conociendo el protocolo emocional para vivir en paz con tus emociones.

Aprende a comunicarte de forma consciente y compasiva.

Conecta con tus necesidades emocionales, resuélvelas y mejora tus relaciones.

Detecta las creencias limitantes acerca de tu alimentación aprendiendo a comer de forma consciente.

Especificaciones del Programa:

Una clase semanal durante 8 viernes, son clases online y en grupos pequeños. Próximo grupo inicia el jueves 14 de octubre, 6:00 a 9:00 pm Hora Colombia.

Un día intensivo online y grupal de 4 horas para integrar lo aprendido.

Manual de prácticas formales e informales para el estudiante.

Preguntas frecuentes acerca del programa:

¿Qué es Mindful Change?

Es un curso experiencial basado en Mindfulness, Compasión y Regulación Emocional.

¿Cuánto tiempo de duración tiene el programa?

El programa tiene una duración de 8 semanas, con una sesión semanal de tres horas online, más una sesión de 4 horas para integrar todas las prácticas. En total son 9 sesiones.

¿Las sesiones son presenciales o pueden ser online?

Todas las sesiones son online por ZOOM. Tienen la ventaja de que puedes hacerlas en un lugar privado en tu oficina o casa.

¿Además de la clase online hay que hacer otras prácticas en casa?

El Programa incluye 50 horas de prácticas formales e informales para realizar en casa y poder integrar en tu vida todo el aprendizaje del Programa Mindful Change.

¿Cómo es la forma de pago y la política de cancelación?

El pago se realiza por la plataforma Hotmart, esta plataforma te permite pagar de manera segura y confiable en la moneda de tu país. Luego del pago tienes 7 días para solicitar la devolución del dinero, después de transcurrido este tiempo no hay política de cancelación.

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